In oktober was de eerste Live-Event van MomBody&Mind. De dag stond in het teken van acceptatie van je eigen lijf, van zelfacceptatie.
Vaak als je moeite hebt met je eigen lijf, kijk je er liever niet naar. Je gaat spiegels uit de weg, wilt liever niet op de foto en als je langs een winkelruit loopt schrik je dan opeens van hoe je eruit ziet.
Wat hierbij helpt is exposure; jezelf zoveel en zo vaak mogelijk bekijken, van alle kanten. Adinda van MomBody&Mind vertelde op deze dag dat bewezen is dat hoe vaker je naar jezelf kijkt, hoe beter je zelfbeeld wordt.
Zij begeleidde de dames daarbij met opdrachten, zodat ze minder kritisch naar zichzelf keken, maar meer met een neutrale of zelfs positievere blik.
Ik was ingeschakeld om de dames mooi op de foto te vangen. Door kleine opdrachten te geven heb ik ze zo eigen mogelijk getracht te vangen. Wat een mooi vertrouwen in mij en wat fijn dat ze zich zo openstelden.
Reactie plaatsen
Reacties